Stressklachten, overspannenheid en burn-out
Heel kort gezegd ondervinden we stress als we meer moeten of
willen dan we op dat moment kunnen.
Als we té lang alleen maar de ‘aan-knop’ hebben gebruikt,
zonder het goed en wel te beseffen, geraken we overspannen.
Hebben we vervolgens in de overspannen fase de signalen niet
(of onvoldoende) opgemerkt? En zijn we op pure wilskracht blijven verderdoen
met wat we moeten en/of zo graag willen? Dan kunnen we een burn-out krijgen.
Polyvagaaltraining
De polyvagaaltheorie gaat over de rol van ons autonome
zenuwstelsel bij stress, burn-out, trauma en angst, en werd ontwikkeld door
Stephen W. Porges, een Amerikaanse neurowetenschapper. Traditioneel wordt het
autonome zenuwstelsel beschreven als een systeem dat uit twee takken bestaat.
Het orthosympathisch deel zorgt voor de energie om actief te zijn: te werken,
te vechten en vluchten. Het parasympathisch deel zorgt voor rust, opbouw en
herstel.
Post- covidklachten
Bij mensen met het post-covidsyndroom kan er sprake zijn van lang aanhoudende en grillig verlopende klachten die grote gevolgen kunnen hebben op het dagelijkse functioneren en de kwaliteit van leven beïnvloeden. Vermoeidheid overheerst vaak bij hen.
Loopbaancoaching mét en zonder loopbaancheques
Volgens mij is het thema ‘loopbaan’ nog nooit zo belangrijk geweest als vandaag. Enerzijds moeten we langer werken, en anderzijds vinden we steeds minder de balans tussen dat werk en onze privé. En niet alleen wij zelf evolueren, maar ook op onze werkvloer veranderen er doorheen de jaren wel wat zaken.
Rehabilitatie / herstel (Wonen- werken- vrije tijd)
Misschien loop je vast in één of meerdere van de zes grote levensdomeinen: lichamelijk welbevinden, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, sociaal maatschappelijk participeren en dagelijks functioneren.
Angst & paniek, perfectionisme, piekeren, assertiviteit, ...
Wanneer ons lichaam en brein (langdurige) stress ervaren, gaat dit gepaard met allerlei klachten: vermoeidheid, concentratieproblemen, paniekaanvallen, prikkelbare darm, piekeren, angst voelen, spierklachten, ...
Verslaving
Na een intakegesprek maken we ook bij deze klachten een balans op.
We nemen ook hier alle levensdomeinen onder de loep, we bekijken waarover je best tevreden bent en wat je graag zou willen veranderen.