Stressklachten, overspannenheid en burn-out
Heel kort gezegd
ondervinden we stress als we meer moeten of willen dan we op dat moment kunnen.
Als we té lang alleen
maar de ‘aan-knop’ hebben gebruikt, zonder het goed en wel te beseffen, geraakt
ons stress systeem overbelast.
Hebben we vervolgens
in de overspannen fase de signalen niet (of onvoldoende) opgemerkt? En zijn we
op pure wilskracht blijven verder doen met wat we moeten en/of zo graag willen?
Dan kunnen we een burn-out krijgen.
Polyvagaaltraining
De polyvagaaltheorie gaat over de rol van ons autonome zenuwstelsel bij stress, burn-out, trauma en angst, en werd ontwikkeld door Stephen W. Porges, een Amerikaanse neurowetenschapper. Traditioneel wordt het autonome zenuwstelsel beschreven als een systeem dat uit twee takken bestaat. Het orthosympathisch deel zorgt voor de energie om actief te zijn: te werken, te vechten en vluchten. Het parasympathisch deel zorgt voor rust, opbouw en herstel.
Post- covidklachten
Bij mensen met het post-covidsyndroom kan er sprake zijn van lang aanhoudende en grillig verlopende klachten die grote gevolgen kunnen hebben op het dagelijkse functioneren en de kwaliteit van leven beïnvloeden. Vermoeidheid overheerst vaak bij hen.
Loopbaancoaching mét en zonder loopbaancheques
Volgens mij is het thema ‘loopbaan’ nog nooit zo belangrijk geweest als vandaag. Enerzijds moeten we langer werken, en anderzijds vinden we steeds minder de balans tussen dat werk en onze privé. En niet alleen wij zelf evolueren, maar ook op onze werkvloer veranderen er doorheen de jaren wel wat zaken.
Rehabilitatie / herstel (Wonen- werken- vrije tijd)
Misschien loop je vast in één of meerdere van de zes grote levensdomeinen: lichamelijk welbevinden, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, sociaal maatschappelijk participeren en dagelijks functioneren.
Angst & paniek, perfectionisme, piekeren, assertiviteit, ...
Wanneer we je
stressoren in kaart brengen komen je energie belemmerende patronen aan bod:
thema’s als paniekaanvallen, perfectionisme, piekeren, angst, ... Als onderdeel
van de therapie en coaching gaan we ook daarmee aan de slag. Ook deze
puzzelstukjes dragen bij tot je nieuwe balans.
Terug Naar Werk Fonds re- integratiebegeleiding
Wanneer je voldoet
aan enkele voorwaarden, kan je gebruik maken van een gesubsidieerde voucher uit
het ‘terug naar werk fonds’. Deze voucher geeft je recht op 8 uur
loopbaanbegeleiding naar werk. Je eigen inbreng is 0 euro, het is volledig GRATIS.